Thời tiết quá nóng bức khiến ai cũng ngứa ngáy và khó ngủ, nhất là trẻ nhỏ. Nếu tình trạng này liên tục kéo dài thì bé có thể bị suy giảm sức khỏe, viêm họng, choáng hoặc sốc nhiệt nếu thay đổi nhiệt độ đột ngột từ thấp lên cao hoặc ngược lại, thậm chí trẻ sơ sinh còn có thể bị đột tử vì sốc nhiệt nếu ở trong môi trường quá nóng và quá lâu. Các mẹ hãy kiểm tra nhiệt độ cơ thể bé thật thường xuyên xem bé có bị đổ mồ hôi không, có bị phát ban không… Để giúp bé yêu đỡ nóng và dễ ngủ trong những ngày nắng nóng như vậy, mẹ hãy làm theo những gợi ý dưới đây nhé!
1. Cho bé mặc quần áo thoáng mát
Việc đầu tiên và cũng rất quan trọng khi trời nóng là bạn nên chọn cho bé mặc quần áo càng thoáng mát càng tốt. Trường hợp trời về đêm nhiệt độ vẫn cao trên 25 độ thì mẹ chỉ cần mặc cho bé 1 bộ quần áo có chất liệu cotton mỏng và ngắn là được, thấm hút mồ hôi tốt lại càng tốt. Đồ cotton sẽ là lựa chọn phù hợp nhất cho những ngày thời tiết nắng nóng như vậy.
2. Giữ phòng sạch sẽ và thoáng đãng
Trường hợp không dùng điều hòa trong phòng thì mẹ có thể mở tất cả cửa sổ với mục đích là đón gió vào phòng. Điều cần lưu ý là mẹ nhớ kéo rèm xuống 2/3 ô cửa sổ để chắn bớt hơi nóng cũng như ánh nắng ban ngày xuyên vào phòng nhé. Có như vậy vừa có thể đón gió giúp không khí được lưu thông lại không làm ánh nắng khiến phòng nóng hơn.
Mẹo để nắng nóng đến mấy bé yêu vẫn ngủ ngon
3. Không dùng ga hoặc đệm chống thấm
Các mẹ thường truyền tai nhau rằng gia đình có con nhỏ nên trải thêm 1 lớp ga có tác dụng chống thấm phía dưới để bé nằm. Thực tế việc này không tốt như mẹ vẫn nghĩ bởi lớp ga chống thấm bên cạnh tác dụng ngăn nước chúng còn giữ nhiệt, vì thế khiến bé bị nóng lưng, những giọt mồ hôi không thoát ra được và bé lại càng nóng thêm.
4. Tắm nhanh cho bé trước khi đi ngủ
Để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, mẹ hãy chuẩn bị cho bé 1 chậu nước tắm hơi âm ấm sau đó vừa tắm vừa massage để bé có cảm giác dễ chịu hơn, có giấc ngủ sâu hơn. Khi tắm cho bé mẹ lưu ý tắm nhanh vài phút thôi để bé không bị cảm lạnh nhé.
5. Đo nhiệt độ phòng thường xuyên
Trước thời tiết nắng nóng như những ngày gần đây, cách tốt nhất là mẹ lắp nhiệt kế để có thể đo nhiệt độ phòng thật chính xác và thường xuyên. Những hành động này sẽ giúp mẹ nắm bắt được thông tin và điều chỉnh cho bé mặc quần áo phù hợp khi đi ngủ, có phương pháp hạ nhiệt hiệu quả, ví dụ như bật quạt số to hay nhỏ hay có nên bật thêm điều hòa trong phòng không?
6. Đặt 1 chậu nước đá trong phòng ngủ của bé
Mẹ có thể đặt thêm 1 chậu nước đá nhỏ trong phòng ngủ của bé nếu thấy thời tiết quá oi ả, khô nóng. Chậu nước đá này sẽ tan dần trong đêm và có tác dụng làm dịu không khí ngột ngạt bên trong phòng của bé, bé sẽ có giấc ngủ ngon hơn đấy.
Mẹo để nắng nóng đến mấy bé yêu vẫn ngủ ngon
7. Hạ nhiệt với quạt hơi nước
Trời thì nóng mà quạt điện chỉ tạm xua đi hơi nóng trong chốc lát, 1 mẹo nhỏ dành cho mẹ đó là đặt thêm 1 chậu nước lạnh hoặc nước đá phía trước quạt, vừa mát lại vừa giúp bầu không khí dễ chịu hơn. Bé cũng ngủ ngon và sâu hơn.
8. Cho bé hoạt động nhẹ nhàng
Bé liên tục nô đùa và nghịch ngợm dưới thời tiết nắng nóng oi bức thì chắc chắn bé sẽ nhanh bị mệt và dễ cáu kỉnh, cảm thấy khó chịu trong người. Chính vì thế mẹ hãy chú ý để bé hoạt động nhẹ nhàng thôi, không để bé chơi đùa quá sức làm bé mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Trường hợp bé vui chơi nóng quá thì nên lấy khăn ướt lau người cho bé chứ đừng tắm luôn nhé.
9. Đảm bảo cho bé uống đủ nước
Trời nóng, bé liên tục toát mồ hôi nên cơ thể bị mất nước và cần được cung cấp nước đầy đủ. Tốt nhất mẹ hãy làm mát nước bằng tủ lạnh và cho bé uống, chú ý đừng để lạnh quá là được.
10. Di chuyển chỗ ngủ
Trường hợp phòng bé ở hướng quá nóng và ngột ngạt thì mẹ cần di chuyển cho bé sang phòng khác để ngủ, phòng này cần thoáng mát hơn giúp bé cảm thấy thoải mái, ngủ ngon hơn.
11. Chú ý nhiệt độ cả đêm
Sẽ rất khó khăn để theo dõi nhiệt độ cả đêm nhưng việc này lại rất cần thiết. Thời tiết có thể thay đổi trong đêm, dịu mát hơn, nhiệt độ xuống thấp hơn nên mẹ cần chú ý đến quần áo của bé cũng như vị trí phòng ngủ để tiện cho việc theo dõi, điều chỉnh giúp bé có giấc ngủ ngon.
12. Kiểm tra thân nhiệt của bé thường xuyên
Nhiệt độ bên ngoài sẽ ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bé, vì thế mẹ cần kiểm tra nhiệt độ cơ thể bé khi thời tiết nắng nóng hơn. Thường thì tay và chân của bé sẽ mát hơn các vị trí khác trên cơ thể, nếu muốn kiểm tra để biết bé có bị nóng quá không thì mẹ nên sờ gáy, bẹn hoặc nách của bé để nắm được tương đối. Dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể sẽ cho kết quả chính xác hơn.
13. Hãy đặt mình vào vị trí của bé
Trước khi quyết định mặc cho bé đồ gì cho phù hợp thì mẹ hãy thử cảm nhận trước bằng chính các giác quan của mình để biết như vậy có phù hợp với bé nhà mình không, bé có cảm thấy thoải mái không, bé sẽ thấy lạnh hay nóng. Nếu có sự phán đoán và cân nhắc kĩ lưỡng thì bé sẽ có một giấc ngủ ngon hơn, mẹ cũng nhàn hơn trong đêm.
